アカハネ通信

アカハネ保険事務所のブログ

アクアエクササイズ

2009年6月29日 ｜ 健康

暑くなりました。

夏に近づいているんだなって、感じます。

夏って言うと、

海？プール？・・・

なんとなく、水をイメージしてしまうことも。

「アクアエクササイズ」

　　　　→　　　水の中で運動すること！

水に浸かるだけで陸よりもエアロビクス（有酸素運動）効果が得られやすく、

また、浮力により圧力負担が減少するので、

腰痛などの予防改善ができたり、陸よりもトレーニング効果があったりするそうです。

人間の体の６０～７０％は、水分だと言われています。

（ちなみに、赤ちゃんでは、８０％～９０％！が水分。だから、憧れの肌をしているのかも。）

水の力って、すごいなって思います。

ホームページの公開を記念して、
粗品をご準備しています！

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とお伝えください♪

write：アカハネ保険事務所

がん検診

2009年6月26日 ｜ 日記

今日は、

お仕事の合間に、がん検診に行ってきました。

市から送られてきた検診受診券を持って、

ドキドキしながら行ってきました。

受診は、5分程度で終わったのですが、

結果は郵送です。

・・・結果、いつわかるんだろう・・・

?ちなみに地元の市では、

20歳から34歳までで今年度偶数年齢になる女性には、

子宮がん検診 の受診券が送られているようです。

これって、若い女性の子宮がんが増えてきた為なんでしょうね。。。

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健康管理を始めました！

2009年6月25日 ｜ 日記

ホームページの公開と同時に、

健康管理を始めてみました♪

朝のウォーキングと

体重、体脂肪の管理！

昨日から始めたわけですが、

早速、太りました。。。

体重と体脂肪の管理を、

Life Carrier　っていうシステムで管理しています。

自分のどんなグラフができるのか、

ドキドキです☆☆

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