アカハネ通信

アカハネ保険事務所のブログ

運動不足病

2009年8月4日 | 健康

運動不足を感じている方、

多いんじゃないですか!!!!

生活の省略化が進み、生活の中での運動量が減少しています。

この慢性的な運動不足によって、さまざまな病気が誘発されるということは、ご周知の通りです。

1956年のアメリカ医学会において、

「運動不足病」 として発表されました。

この発表から、

もうすでに50年以上も経過していますが、

運動不足 は、今なお注目されていますよね!!

次回は、

運動が私たちに及ぼす7つの効果 についてご紹介します。

運動不足が気になる私は、

これから ヨガ に挑戦してみようと思います!!!

ハンバーグ

2009年8月3日 | 料理

昨日は、珍しくお料理しました!

『ジャガイモ入りハンバーグ』

8人分

ひき肉  600gぐらい

玉ねぎ  2個

ジャガイモ  2個

卵  2個

塩・こしょう  適当

サラダ油  適当

溶けるチーズ  適当

マーガリン  適当

ビール  1缶

・・・・私の料理は、 「バター」 は使わず、 「マーガリン」 です。

   量も適当です。

①  玉ねぎのみじん切り、ゆでたジャガイモのみじん切り とき卵   準備する。

②  ボールにひき肉を入れて、粘りが出るまで こねる。

③  ②の中に、①を入れて さらに こねる。

④  ③を 塩・こしょう する。

⑤  生地をハンバーグの形にする。

⑤  熱したフライパンにサラダ油をひいて、まずは 生地を片面焼く。

⑥  焼き色がついたら、裏返して チーズをのせて 焼く。

⑦  ⑥に マーガリン と ビール を入れて、 強火で 汁気を煮詰める。

⑧  お肉がふっくらしてきたら 出来上がり♪

気まぐれ中国語

2009年7月31日 | 中国

私、中国のことちょっと知っています。

私、中国語がちょっと喋れます。

今日は、

『中国語講座』 にしましょう♪

やっぱり まず は、

 「こんにちは」

     →  ?好   ニーハオ

     →  ?好   ニンハオ

?好(ニーハオ)って、有名ですよね!!

で、もうひとつ、

?好(ニンハオ)。

ほんとに、聞いてるだけだと 微妙な違いなのですが、

先輩や偉い人など、ちょっと距離がある存在の人と言おうか・・・

尊敬の意味を含めたのが ?好(ニンハオ)。

「中国語って、あんまり敬語がない」

なんて言われますが、

ちょっとしたところに、ちゃんと含まれているんです。

ホームページの公開を記念して、
粗品をご準備しています!

弊社事務所へお越しの際は、
「ホームページを見ました!」
とお伝えください♪