暑くなりました。
夏に近づいているんだなって、感じます。
夏って言うと、
海？プール？・・・
なんとなく、水をイメージしてしまうことも。
「アクアエクササイズ」
→ 水の中で運動すること！
水に浸かるだけで陸よりもエアロビクス（有酸素運動）効果が得られやすく、
また、浮力により圧力負担が減少するので、
腰痛などの予防改善ができたり、陸よりもトレーニング効果があったりするそうです。
人間の体の６０～７０％は、水分だと言われています。
（ちなみに、赤ちゃんでは、８０％～９０％！が水分。だから、憧れの肌をしているのかも。）
水の力って、すごいなって思います。
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